2007年04月03日

有酸素運動と無酸素運動のウエイトトレーニング運動で筋力アップ



トルネードエアロビクス健康器




トルネードエアロビクス健康器って最近テレビや
街中で人気のようですよね!500円で何分間か
乗っかるだけで・・・全身引き締め効果があるらしい!
女性に大人気のワンコインフィットネス!

いろんな機種があるようです!

こんな高価な物まであるようです!



振動マシーン




運動不足の方 、ダイエットが続かない方、体脂肪を減らしたい方、
冷え性の方、猫背の方、お年寄りの転倒防止に、骨密度を上げたい方、
ボディラインを引き締めたい方、時間がない方、
出産後の体型を引き締めたい方、糖尿病、高脂血症の方。

新設計・軽量・宇宙をイメージした
近未来デザイン!!
高級エステサロン用振動マシーン

~5つの期待!~

1.フィットネスには
筋肉の収縮と伸縮を通じて、
有酸素運動と無酸素運動のウエイトトレーニング運動で筋力アップします。
鍛えるのが難しい関節筋、調整筋などの内部筋肉までも活性化し、
筋持久力の強化が望めます。

2.アンチエイジング(抗老化)には
基礎代謝のアップや、血液等の循環を促進して栄養の補給や老廃物の排出が望めます。
表面筋だけでなく、鍛えることが難しい関節筋や調整筋などの
インナーマッスルを柔軟で強い状態に導いてくれるだけでなく、
骨密度を高める改善を促し、骨粗しょう症防止の効果などが期待されます。
足底や皮膚への振動は、感覚神経や運動神経を刺激して、脳の活性化や反射を敏感にすると共に、
脳の老化防止に対しても大変良いと言われています。

3.ダイエットには
基礎代謝がを促進して、脂肪の燃焼効果も促進することで、皮下脂肪の減少が望めます。
いろいろな姿勢の運動を取り入れることにより、効果を期待する部分を特定して運動することが出来、
難しいとされている各部分のシェイプアップが望めます。

4.美容には
固まっている皮下脂肪層を振動することにより脂肪細胞を揉みほぐし、
セルライトなどの皮下脂肪を分解しやすい体質に促進することより、
お肌の状態をスムーズに促してくれる効果が期待できます。

5.疲労回復、リフレッシュには
身体の凝り固まった各部分の組織体に速度を変えた振動を与えることにより、
血行が促進され身体の緊張やコリをほぐす効果が期待できます。

ネジ1本まで国産にこだわってます。
通常のブルブルマシーンよりも揺れ幅が大きくなってますので、
家庭用のマシーンとは身体への伝わりも違います。
さすが業務用というとこは、利用時の静かさですね。  


Posted by バボちゃん  at 19:51Comments(0)

2007年04月03日

これからも頑張れ!有意義な春休みを!


卒業式で、砂部バレーボール6年生は、
みんなで考えた、【となりのトトロ】オドロキの替え歌と楽器演奏で
楽しませてくれました!拍手拍手拍手体育館で楽器演奏なんて
こういうときでないと・・・できないでしょ!

歌詞がよかったけど、この次に紹介させて頂きます!
真剣な表情もなかなかでしょ!プンッガーン


このお二人は、東神吉バレーボールで一緒にプレーをしました。メロメロ
マーカーをくぐっての、卒業生退場の一コマです。ダッシュ
チーム毎に、監督がひとりひとり名前とエピソードを読み上げてアップ
頂いてのの退場シーンなんですよ!クラッカー
子供バレーボールといえどもすばらしい演出でした。拍手拍手OK

こどもたちの想い出にきっと深く残りますよね!チョキチョキ  


Posted by バボちゃん  at 09:16Comments(1)砂部バレーボール

2007年04月02日

中学でバレーボールしますか?してください!いや、しなさいネ!


楽しかったこのメンバーでの東神吉バレーボールチーム!
このメンバーは、今何をしているのでしょうか?
勉強?本イヤそんなはずは・・・・・?無い。
結構、時間を持て余しているのでしょうね!ヘッドホン

一番時間を持て余しているのは・・・私と・・・もう一名です。
恥ずかしくて名前は・・・書けません!なき
ちっ、ちっ、ちっ
4月から全員が同じ中学校へ通います。クラッカー
4ヶ月間ですっかり全員が溶け込んで、
一気に友達の輪晴れが広がった感じです。

監督ムカッは、16名の子供達の名前と顔は
一致しないと?思いますがアセアセ
顔とプレー、練習態度は不思議と一致
しているんですね?ちっ、ちっ、ちっ

最初は、優しくスマイル、徐々に厳しく!フンッ
 【して見せて、言って聞かせてさせてみる
    、誉めてやらねば人は動かじ】
まさにその通り実践で見せて頂きました。若葉マーク

監督たばこも本気で接して頂いて、又子供達も、
自分達の経験の中でしか、判断できない事も
知らず知らずのうちに、理解できるようになったことも
発見?の一つです。

4ヶ月間でしたが、16人全員が、
立派に成長しました!拍手
つらい事、悲しい事、出来なかった事、
楽しい事、うれしい事、いっぱいあったけど、
土曜日、日曜日の練習時間になると、
みんな笑顔ニコニコで集まってきます。
「楽しい仲間、同じ目的で集まっている仲間」と
・・・・・・会えるから。メロメロ


監督との記念撮影!となり席は、取り合いです!?
お母さま方に?ハート


総員16名の笑顔!ユニフォームじゃないのが
残念・・・!ちっ、ちっ、ちっ

真ん中にいるのは、インベーダーたこではありません!?


グーを出せば総勝ちですよね!音符


パーを出したので負けちゃいました!ブタ


こんなにかわいい子供達も未来の東神吉を盛り立てます!!アップ


またまた監督との写真です!この写真には、バニーウザギはいません!


みんな楽しそうでしょ!?おにぎりコーヒーたこ焼きビール(ない?)


飲んで、食べて、最後までみんなで大騒ぎ!ビールビールビールカクテルビール


間違いなく3年後が楽しみです!未来は君たちにかかっているぞ!!


最後まで、じゃんけん勝負で総勝ちでした!!グーグー


大騒ぎしたあとは・・・みんなで片付けが待っているかも!?ちっ、ちっ、ちっ  


Posted by バボちゃん  at 18:23Comments(0)砂部バレーボール

2007年04月02日

砂部5人衆!フレンズ卒業式 アトラクション!


卒業式で、砂部バレーボール6年生は、
みんなで考えた、【となりのトトロ】オドロキの替え歌と楽器演奏で
楽しませてくれました!拍手拍手拍手体育館で楽器演奏なんて
こういうときでないと・・・できないでしょ!

歌詞がよかったけど、この次に紹介させて頂きます!
真剣な表情もなかなかでしょ!プンッガーン


このお二人は、東神吉バレーボールで一緒にプレーをしました。メロメロ
マーカーをくぐっての、卒業生退場の一コマです。ダッシュ
チーム毎に、監督がひとりひとり名前とエピソードを読み上げてアップ
頂いてのの退場シーンなんですよ!クラッカー
子供バレーボールといえどもすばらしい演出でした。拍手拍手OK

こどもたちの想い出にきっと深く残りますよね!チョキチョキ  


Posted by バボちゃん  at 10:21Comments(0)砂部バレーボール

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加古川地区のバレーボールチームをこよなく愛し続けてはや●年!!頑張っている子供達からパワーを貰ってます!その頑張っているチーム、子供達が大好きな、加古川地区のバレーボールファンの一人です。
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