バボちゃん大好き！

家族で熱くなってます！かなりの運動量でWIIダイエットを体験中！でも真剣にやっても絶対に子供には勝てないんです！中でもイチオシは・・・ボウリングとボクシング！全身運動で、体力測定を一通り体感すれば全身汗ビッショリです。何とアメリカでは、正式な機関で認証されているようです！






大人気の任天堂新ゲーム機「Wii（ウィー）」。これまでとは全く異なる操作性を持ったリモコンや、インターネット接続による情報配信などが楽しめる新世代ゲーム。Wii リモコンは、片手でテレビ画面に向けて、振ったり、ひねったり、指したり…と、直感操作で誰もが簡単に遊べます。別売りの、ヌンチャクや、コントローラを増やして、家族やお友だちと対戦しよう！リビングが競技場に早変わり！　テニス、ベースボール、ゴルフ、ボウリング、ボクシングの5つのスポーツが楽しめます。

  

最近近所のゴミ集積場で、カラスがたくさん集まっているのをよく見かけます。冬場になって餌が少ないのでしょうか？カラスが散らかした、散乱したゴミを地域の役員さん達が清掃されているのも大変ですね！私たちの地域では、【カラス対策】として、こんなネットを集まったゴミの上に覆うように掛けるだけで、ずいぶんゴミの日の作業はラクになってます？



商品名：カラスネット

カラス被害の強い味方！網目が細かい（４ｍｍ角）ので
くちばしがはいらないおもり入りロープ付きなのでめくれにくい！

ゴミ集積所を狙ってます！ゴミの散乱をネットで防ぐ！
自治体・自治会・町内会などに引っ張りダコ！

◆環境にやさしいポリエチレン製
◆周囲おもり入りロープ付き
◆雨風、紫外線に強い

全種類・サイズのご紹介
◆５サイズ　２色（ブルー・イエロー）
１．５ｍ×1.5ｍ
２ｍ×２ｍ
２ｍ×３ｍ
３ｍ×３ｍ
３ｍ×４ｍなどサイズも豊富！

ゴミの散らかしにお困りの方に朗報です！

材質：ポリエチレン・鉛

地域のゴミ集積場に合わせていろんなサイズもあるようです！かなり効果があるようです。  

最近夜テレビを見ていて・・・ちょっと気になる物があるんです！振動、ブルブルのチョー振動タイプの器具でダイエットが出来るって・・ってシロモノです。効果はないんだろうけどなぁ・・・・？



「チョー振動」の秘密は、 スレンダーシェイパーオリジナル【5段階のタッピング・バイブレーションシステム】。
自分から身体を動かすことなく理想的な燃焼ボディを目指せます。 「チョー振動」が気になる余分な脂肪はもちろん身体の奥の奥の筋肉まで強制的に
揺らし、あなたの身体をエクササイズモードへと導いてくれます。

操作は手元のリモコンですべてOK。 テレビを見ながら、仕事中に、リラックスタイムに。気になるところへ巻くだけ！
あとは身を任せるだけの簡単エクササイズ。 ゆれるエクササイズを体感してください。 スレンダーシェイパーはコンパクトに収納できるから持ち運びもラクラク。

いつでもどこでも簡単エクササイズ。使いたいときに使う事ができるのがシェイプアップ成功の秘訣です。簡単なリモコン操作でリラックスしながら、おなかは
もちろん、弛んだ二の腕からスリムなレッグライン、ヒップラインまで使用できます。

■サイズ■縦135×横14×高さ4.5cm
■セット内容■メインベルト、ACアダプター、キャリーバッグ
※中国製



うねるウエスト！ラセン運動　『フトラセン』

座るだけ！回転機能がぽっこりお腹を整える。
体の歪みを整え筋力と代謝をアップ！

歪みを整えながら筋力や代謝もアップ！
座ればスッキリ！回旋シーソー運動。

体幹部の筋肉や深層筋を刺激！
スイッチを入れると座面が傾いて円運動を開始。当然、そのままの姿勢では不安定なので、身体は座面の動きに反応してバランスをとります。ここで腰を中心とした体幹部の筋肉群が大活躍します。具体的に言うと腹筋や脇腹の斜腹筋、そして背中の背筋……そして注目すべきが、大腰筋や腸腰筋、骨盤底筋です。
これらは深層筋と呼ばれ、通常の運動ではなかなか鍛えられません。
でも、腰痛予防や運動機能、シェイプアップや若返りにも関わる重要な筋肉であることが知られてきました。これらの筋肉群をただ座っているだけで刺激できるのです。

円運動→螺旋運動で背骨の並びをまっすぐに
円運動をする座面。骨盤が動くことで仙腸関節の緊張も和らぎます。そして、土台が動けば、背骨もバランスをとるようにゆらゆらと螺旋運動。これが歪んで固まった背骨の並びに働きかけ、自然でリラックスした状態に導きます。また、揺れに合せてバランスをとるため、自然と背すじの伸びた姿勢をキープ。やがて正しい姿勢が身につきます。

脚部の筋肉も強化
ゆらゆらと回転・螺旋運動する身体のバランスをとるため、下半身の筋力アップにも貢献。特に内股を強化でき、また両足を床についた姿勢のままなので安定感もバッチリ。テレビを見ながらでも楽しめます。

ってTVは言ってるけど、買われた方、結果を教えてくださいませんか！？器具に頼らず、地道にバレーボールでコツコツダイエットの方が得策かな？

  

生石神社の裏手に、切妻風の突起を後ろにして家を横たえたような 横６．４ｍ、高さ ５．７ｍ、奥行７．２ｍの巨大な石造物があります。

「石の宝殿」と呼ばれ、水面に浮かんでいるように見えるところから「浮石」とも いわれていますが、多くの謎につつまれ、仙台塩釜神社の塩釜、宮崎県霧島神社の天逆鉾 (あまのさかほこ)とならんで日本三奇の一つに数えられています。

　いつ、誰が、何のために作ったのか、不思議な石造物として訪れた人の目を驚かせています。

「石の宝殿」は実は生石神社（おうしこ）の御神体として祭られています。　この神社は崇神天皇の御代に創建された、と神社略記には出ています。

交通：ＪＲ宝殿駅下車　徒歩１５分山陽電鉄伊保駅下車徒歩３０分

  

先日、野口北小学校にて開催されました大会は、全8チーム参加の、予選2試合、決勝トーナメントの形式で行なわれました。予選の戦績は一勝一敗。同枠4チーム内の3位という結果でした。内容は予想通りの、緊張から足は動かず、声は出ない、サーブは入らない・・・相手のミス待ちでのゲーム展開。特に初戦は、サーブの連続ミスが続き、最悪のスタートでした。相手チームも仕上がり状態が良くないにもかかわらず、試合運びは非常に上手で、自分たちのミスを最小限に食い留めた分の差では無いでしょうか。結果的にはメンタル部分、気持ちの部分でスタート時点から負けていたと言うことです。午後の決勝トーナメントもなかなか流れを変えることも出来ず、結局は1回戦敗退ということになりました。

  

ダイエット・健康のために始めたスポーツが・・・病みつきになり・・・おもしろくて抜けれなくなってます！そんなこんなで、今はサプリ、運動器具、ダイエット器具などを、楽天の最安値SHOPで探して、同時にストレス発散のためショッピングを楽しんでいます！楽天のショップ内でも、商品の価格は、いろいろあって、最安値のお店や、オークションで落札できた時は・・・寂しいですが・・・思いっきりストレス解消出来てます！買ったものが手元に届くまでが結構楽しみなんです！

















  

来る、2月11日は、別府西小学校にて、革バレーボール月例会への参加決定！チームの雰囲気も上昇中なので結構楽しみな大会です。なんとか今のチームに優勝してもらいたい！！！25日は、播州　赤穂へ練習試合に、バス貸切で乗り込みます！強豪だそうですのでがんばってもらいたい！！最近子供たちの目の色が変わってきています。練習は厳しいけど、本当の楽しさもわかり始めてきているのでしょうね。中学校でも、今の気持ちを忘れずにどんなスポーツでもいいから、貫いて欲しいと願うばかりです！試合応援してくださいね？

  

瀬戸内に春を告げる『いかなご』の群

『いかなご』は、特に関西では春を呼ぶ魚として定着しておりますが、
２月下旬から４月にかけて船曳網の船団がこの群を追います。

兵庫県は全国１位の水揚げがあり、
地元では『いかなご』の新子のくぎ煮を炊く家庭がたくさんあります。

『いかなご』は水面を長い群（玉）になって泳ぐので、
玉筋魚（いかなご）と言う字をあてて呼ばれています。

小さいものを小女子（こうなご）、大きいものを大女子（おおなご）
と言う字をあてて呼ぶ地方もあります。

名前の由来は、「いか なる魚の子なりや」と、
何の魚の子か判らなかったことから
『いかなご』と呼ばれるようになったと言われています。

特に人気のある淡路島付近の近海産、高砂、明石、淡路の漁業組合の水揚げに人気が集中！

『いかなごくぎ煮』の味の決め手は、醤油でもみりんでもありません。

一番大事なのは、生の『いかなご』の鮮度です。

何をおいても、鮮度の良い『いかなご』を使わないと
美味しいくぎ煮は出来ません。

漁場からすぐ近くの港に水揚げされ、そして、港からすぐ近くの加工場で、その日のうちに炊き上げられた、 『いかなごのくぎ煮』は絶品です。

昨年2006年は、3月1日に瀬戸内の『いかなご漁』が解禁されました。

今年は、いつになるか・・・解禁日が待ち遠しい・・・！


  

兵庫国体公式キャラクターのはばタンのフェイスタオルです。しっかりとした厚みが有り、吸水性、速乾性も優れもの♪しかもパイルに赤ちゃんや女性のやわらかいお肌に優しい無撚糸を使用しているので風合いもふわふわっ♪お気に入りにっ、記念にっ、毎日使いにっ、そんなタオルです。このタオルはオリジナル♪カラーは３色で登場～♪期間限定販売につきお早めに！


  

近畿からは報徳学園（兵庫）大阪桐蔭（大阪）北大津（滋賀）市川（兵庫）北陽（大阪）県和歌山商（和歌山）が選ばれた。何と言っても大阪桐蔭の中田翔投手兼外野手（３年）に注目だ。県和歌山商は７０年ぶり３度目の出場。

第７９回選抜高校野球大会（３月２３日から１２日間、甲子園）の出場３２校が決まった。２６日、大阪市内の毎日新聞大阪本社で選考委員会が開かれ、今秋のドラフトの目玉、中田翔投手（２年）を擁する大阪桐蔭（大阪）などが選ばれた。
　また２１世紀枠は都留（山梨）と都城泉ケ丘（宮崎）の２校が選ばれた。都留はロッテ小林雅英投手（３２）、都城泉ケ丘は宮崎県知事に就任したそのまんま東氏（４９＝本名・東国原＝ひがしこくばる＝英夫）のそれぞれ母校で、ともに初出場。希望枠は大垣日大（岐阜）で初出場。
　一般選考の２９校を含め、出場３２校の組み合わせ抽選会は３月１５日に行われる。

  

いかなごの釘煮の標準的なレシピです。

地域：兵庫県瀬戸内沿岸地方 季節：春 種類：魚料理


いかなごは、日本近海でとれる、体長20cmぐらいの魚。春、播州、淡路地方の魚屋さんには、３～４cm大の小さないかなごが出回ると、釘煮作りのシーズンです。

煮上げた姿が釘に煮ているので、この名がつけられたとか。今でもどっさり作って、一年中楽しんで食べる家庭が少なくありません。

いかなごの釘煮
　

材料
生いかなご(小) 500g
だし汁 2/3カップ
ざらめ 2/3カップ
しょうゆ 180cc
一味唐辛子 少々


作り方
(1)鍋にだし汁、ざらめ、しょうゆを入れて煮立て、いかなごを入れて強火で約30分ほどアクをとりながら煮ます。
(2)煮汁が少なくなってとろりとしてきたら、2回ほど鍋返しをして弱火でしばらく煮、一味唐辛子をふって混ぜ、火をとめます。
※好みで、だし汁の代わりに酒、みりんを加えて煮たり、一味唐辛子の代わりに刻んだしょうがをいかなごと一緒に煮てもおいしいです。

  

この写真は、今の6年生中心の頃の大会の写真です！他のチームとは、頭一つ分は違うくらいに・・・全員ちっちゃいけれど､全員が力を合わせればこんな賞まで頂きました！そんな6年生も5人が引退！引退しても全員、革バレーボールの活動に参加しています。お隣の小学校にお世話になっています。ゴムバレーボールを引退した6年生ばっかりが集まって、革のバレーの練習をしています！この前の土、日は、初めての練習試合が行われました。全員緊張して、カチコチ！声は出ない、脚は動かない、サーブは入らない、チームワーク・コミュニケーションは取れていない・・・・など悪い事ばっかりの連続！どんなになるのか・・・と心配しましたが、体が慣れてくるにつれてチームの雰囲気は急上昇！かなりのヒートアップ。そのうちに、1セット・・・2セット・・・徐々に勝てるセットも出始めました。2月には、赤穂まで練習試合に行くそうです！それがまた・・・・・楽しみなんです！練習！頑張るぞ！！！

  

全日本代表メンバーも出場！絶対見逃せない！この地域ではなかなかお目にかかれません！！
オススメはJTマーベラスの竹下、菅（かおる姫）の超スーパープレイ！！

「Ⅴ・プレミアリーグ女子加古川大会」の平成１９年３月１０日（土）開催の観戦チケットを２月１日（木）から発売されます。
日本女子バレーボールのトップレベルの選手のすばらしいプレーを是非ご観戦ください。

開催日　　平成１９年３月１０日（土）午前１１時試合開始　
対戦カード
　第１試合　パイオニアレッドウィングス　 対　 武富士バンブー
　第２試合　ＪＴマーヴェラス 　対 　日立佐和リヴァーレ
　第３試合　久光製薬スプリングス 　対 　ＮＥＣレッドロケッツ
試合会場　　総合体育館（西神吉町鼎）
チケット料金
　Ａ指定席１階アリーナ　　　　　　　３，５００円（前売り３，２００円）
　Ｂ指定席１階アリーナ　　　　　　　３，０００円（前売り２，７００円）
　Ｂ指定席１階アリーナエンド　　　　３，０００円（前売り２，７００円）　　
　Ｂ指定席２階　　　　　　　　　　　　３，０００円（前売り２，７００円）
　２階自由席（大人）　　　　　　　　　２，５００円（前売り２，３００円）
　２階自由席（小中高生）　　　　　　１，２００円（前売り１，０００円）
発売日　　平成１９年２月１日（木）午前１０時より発売
発売場所　　総合体育館、ウェルネスパーク、市民会館、総合文化センター、ローソンチケット
問合先　　総合体育館Ｖリーグ専用受付係（電話079-433-1635）

詳しくはこちら ⇒ "http://www.city.kakogawa.hyogo.jp/hp/well_suishin/iventmarch.htm"



  

こんなチームなんです！みんなかわいい小学生達です。1年生～6年生の女子チームなんですよ！加古川市のどこかの大会で見かけたら気軽に声をかけてくださいね！1月28日は、加古川市立野口北小学校でミニ大会に参加してます！新チーム（6年生は卒業！）になったばかりなので、まだまだ実力は発揮できてはいませんが・・・しっかりと闘志は秘めてます！写真は最後の大きな大会で3位になってみんな悔しいけど、ちょっぴり嬉しそうな表情です！こんどこそがんばって上位を目指すぞ！！  

いかなご漁解禁は２月末から３月初旬の予定です！毎年この時期になると・・・そわそわ！この地域が、秋祭り以外でこんなに熱く？なることがあるのだろうか？関西に「春を告げる旬の魚・・・いかなご　釘煮」このハリマ地域から全国へ・・・ものすごい量のいかなごや、いかなごの釘煮が全国に向け大移動いたします！郵便局さんや、宅急便にまで、いかなご発送用のパックや、特別運賃があるなんて信じられます！？全国ではもっといろんな銘（迷？）産品、特産品があるのでしょうね！特にこんな（画像参照）商品まで、お店に並んでいます！！

長時間煮込むいかなごの釘煮には軽くて熱伝導性がよく、焦げ付きにくい国産本蓚酸鍋が最適です。いかなごの水洗いや冷ますときに又、受け皿がついているので煮汁を切るときに重宝するザルセットです。



でも・・・関西でも特にこの地域は、食で春を感じる・・・それが【いかなご、いかなごの釘煮】なんです！これだけでご飯が何杯も食べられちゃうんですね！！！！早く解禁日を教えて！！！  

2007年1月8日（祝）に加古川市総合体育館にて、Vリーグ　加古川大会が開催されました！その開会式で、わたしたちのチームが選手と一緒に入場行進をさせて頂きました。子供達も、テレビで見た全日本チームのメンバーを目の前で見て緊張しまくり！！JTマーベラスの竹下、かおる姫（菅山）、全日本への新星　小山修加など・・・サインまで貰っちゃって。子供達の目がキラキラッと光ってました。3月にも、開催されるようです。すばらしいプレーの連続でした。ひとりでも、ふたりでも中学、高校に行ってもバレーボールが好きになってくれたら・・・うれしいかも！！  

地元小学生の女の子達16人で毎週、土日にバレーボールを楽しんでいます！まだまだ結果は出せていませんが、みんな一生懸命に練習しています。そんながんばっている子供達を少しでも応援できたら・・・と思ってブログを立ち上げました！次の28日もミニ大会ですが・・・みんな優勝？を目指してがんばります。結果も楽しみにして下さいね！更新も定期的には出来ないかも？でもかわいいチームの為にも頑張りまーす。